студия современного фитнеса на острове Новая Голландия
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- мини-группа до 10 чел
- 10 фитнес направлений
- поддержка группы
- удобное расписание
ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ, И АДМИНИСТРАТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе, кроме Аэробики 80-х.

Тренировки на свежем воздухе в парке Новой Голландии проводятся по понедельникам и пятницам в 11:00 при хорошей погоде, в остальное время занятия проводятся в студии.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ И СПЛИТ (ДЛЯ ДВОИХ)
- индивидуальный подход
- фитнес тестирование
- рекомендации по питанию
- гарантированный результат
- возможность тренироваться одному или же в паре с другом
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени персональной тренировки.
Желаемая дата
Желаемое время
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЗА 900 РУБ В ЧАС*
- используй наш зал для самостоятельных занятий
- занимайся со своим тренером
- если ты-тренер можешь тренировать у нас
- снимай фото и видео своих тренировок
* доплата 100 руб за человека, если у вас группа больше двух человек
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени самостоятельной тренировки.
Желаемая дата
Желаемое время
КОРПОРАТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
- тренировки для ваших сотрудников
- девичники, дни рождения
- фитнес-вечеринки
- пакеты фитнес и оздоровительных тренировок
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОРПОРАТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами.











О НАШЕЙ СТУДИИ
ВИДЕО
О НАШЕЙ СТУДИИ
НАПРАВЛЕНИЯ
* - только персональные тренировки.
Миофасциальный релиз (МФР)
МФР - Занятие для расслабления мышц, фасций и всего организма с помощью мягких массажных роллов и мячей. В результате прорабатываются триггерные точки, улучшается лимфооток, уходят отеки и объёмы тела, боли в мышцах.

Длительность: 50 минут

Подходит для любого уровня подготовки и возраста.
Миофасциальный релиз (МФР)
МФР - Занятие для расслабления мышц, фасций и всего организма с помощью мягких массажных роллов и мячей. В результате прорабатываются триггерные точки, улучшается лимфооток, уходят отеки и объёмы тела, боли в мышцах.

Длительность: 50 минут

Подходит для любого уровня подготовки и возраста.
Аэробика 80-х
Танцевальная кардио-тренировка под ритмичную музыку! Результат: минус 700 ккал, проработка всех групп мышц, избавление от целлюлита, красивые ноги и отличное настроение!

Длительность: 50 минут.

Подходит для любого уровня подготовки.
Аэробика 80-х
Танцевальная кардио-тренировка под ритмичную музыку! Результат: минус 700 ккал, проработка всех групп мышц, избавление от целлюлита, красивые ноги и отличное настроение!

Длительность: 50 минут.

Подходит для любого уровня подготовки.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры с упражнениями на пресс, мышцы спины и ног под динамичную музыку. Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры с упражнениями на пресс, мышцы спины и ног под динамичную музыку. Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Бачата – это танцевальная фитнес тренировка.
В её основе лежат движения из латиноамериканских танцев.
Данный вид физической активности рекомендован для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также для профилактики многих заболеваний.
Помогает быстро похудеть, обрести мышечный рельеф, гибкость, грацию и сексуальность.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Бачата – это танцевальная фитнес тренировка.
В её основе лежат движения из латиноамериканских танцев.
Данный вид физической активности рекомендован для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также для профилактики многих заболеваний.
Помогает быстро похудеть, обрести мышечный рельеф, гибкость, грацию и сексуальность.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica® – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica® – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц, достигаются наилучшие результаты – красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт – за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц, достигаются наилучшие результаты – красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт – за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Детский фитнес представлен двумя программами:

  • Фитнес для подростков | Для детей от 7 до 12 лет
Уникальная программа занятий с элементами функционально-силовых и кардиотренировок и с использованием специального инвентаря. 

  • Художественная гимнастика | Для детей от 3 до 6 лет
Занятие включает разнообразные гимнастические и акробатические элементы с добавлением танцевальных движений и проводится в игровой форме. 

Продолжительность: 45 мин.
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Детский фитнес представлен двумя программами:

  • Фитнес для подростков | Для детей от 7 до 12 лет
Уникальная программа занятий с элементами функционально-силовых и кардиотренировок и с использованием специального инвентаря. 

  • Художественная гимнастика | Для детей от 3 до 6 лет
Занятие включает разнообразные гимнастические и акробатические элементы с добавлением танцевальных движений и проводится в игровой форме. 

Продолжительность: 45 мин.
Уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это система тренировок, которая может проводиться в индивидуальном формате на специальном тренажере GYROTONIC® или в групповом формате GYROKINESIS®, где из оборудования вам понадобится только коврик и стул.

Методика представляет собой взаимосвязанный комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений, в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем.
Уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это система тренировок, которая может проводиться в индивидуальном формате на специальном тренажере GYROTONIC® или в групповом формате GYROKINESIS®, где из оборудования вам понадобится только коврик и стул.

Методика представляет собой взаимосвязанный комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений, в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем.
Оздоровительная система упражнений
GYROKINESIS®️ — это оздоровительное направление, в основе которого 7 естественных движений позвоночника во всех плоскостях. Мышцы и суставы прорабатываются плавно, без интенсивных нагрузок.

Из оборудования на занятии используются только стул и коврик, а упражнения сопровождаются специальной дыхательной техникой.

Особенно рекомендуется как профилактика остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов.

Длительность: 50 мин

Тренировка адаптируется под любого человека.
Оздоровительная система упражнений
GYROKINESIS®️ — это оздоровительное направление, в основе которого 7 естественных движений позвоночника во всех плоскостях. Мышцы и суставы прорабатываются плавно, без интенсивных нагрузок.

Из оборудования на занятии используются только стул и коврик, а упражнения сопровождаются специальной дыхательной техникой.

Особенно рекомендуется как профилактика остеохондроза и других заболеваний позвоночника и суставов.

Длительность: 50 мин.

Тренировка адаптируется под любого человека.
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это персональная тренировка с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 50 мин. | Рекомендуем всем
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это персональная тренировка с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 50 мин. | Рекомендуем всем
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено четырьмя программами:
  • Растяжка
  • Растяжка + миофасциальный релиз (МФР)
  • Растяжка + здоровый позвоночник

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено четырьмя программами:
  • Растяжка
  • Растяжка + миофасциальный релиз (МФР)
  • Растяжка + здоровый позвоночник
Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Оздоровительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и каждый начинает осознанно считывать сигналы тела, с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено четырьмя программами:

  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.

  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

  • Легкие ноги:
Плавное и спокойное занятие с элементами лимфодренажных упражнений и миофасциального релиза с использованием массажных мячиков и роллов. Цель тренировки: стройность и легкость ваших ног.

  • Soft foot:
Тренировка с мячами, гимнастическими палочками и лентами, направленная на расслабление, проработку всех суставов и восстановление правильной биомеханики стоп. Уменьшает дискомфорт и усталость в стопах, улучшает форму ягодичных мышц, осанку, делает походку легкой и пружинистой.

Продолжительность: 50 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Оздоровительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и каждый начинает осознанно считывать сигналы тела, с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено четырьмя программами:

  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.

  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

  • Легкие ноги:
Плавное и спокойное занятие с элементами лимфодренажных упражнений и миофасциального релиза с использованием массажных мячиков и роллов. Цель тренировки: стройность и легкость ваших ног.

  • Soft foot:
Тренировка с мячами, гимнастическими палочками и лентами, направленная на расслабление, проработку всех суставов и восстановление правильной биомеханики стоп. Уменьшает дискомфорт и усталость в стопах, улучшает форму ягодичных мышц, осанку, делает походку легкой и пружинистой.

Продолжительность: 50 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
РАСПИСАНИЕ
MindBody против COVID-19
Мы подготовились к открытию
Пожалуйста, внимательно изучите правила, которые действуют в Mind Body. А главное - следуйте им, тогда тренировки будут в радость всем гостям клуба.

Несколько раз в день мы проводим полную обработку всех поверхностей, оборудования и инвентаря, а также используем лампы-рециркуляторы для дезинфекции помещений.

Мы оптимизировали расписание групповых уроков, чтобы обеспечить проветривание помещений.

Все посетители клуба и сотрудники должны носить индивидуальные средства защиты (маски и перчатки). Снимать их можно только на тренировке.

Пожалуйста, будьте внимательны и следуйте нашим рекомендациям. И главное, не посещайте клуб и другие людные места, если чувствуете недомогание.

Будьте спокойны - скоро период пандемии закончится!
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
1 занятие
4 занятия
8 занятий
Безлимит 30 дней
Групповые занятия в мини-группах
Персональные занятия с тренером
Сплит.
Занятия для двоих
Весь июль безлимитный абонемент на месяц!
Бонус - бесплатная тренировка для друга.
Старая цена - 7200 ₽
7 200 ₽
Сплит. «Мама+Ребенок»
Самостоятельные тренировки
Аэробика 80-х
900 ₽
Персональная online-тренировка
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
ЗА 450 РУБ
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе. Купив абонемент в этот же день, пробное занятие будет бесплатным!
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Групповые занятия в мини-группах
Первое пробное занятие — 450 ₽ → 
1 занятие — 900 ₽ →
4 занятия — 3 200 ₽ →
8 занятий — 5 600 ₽ →
Безлимит 30 дней - 7 200 ₽ 5 900 ₽ →
Персональные занятия с тренером
1 занятие, Тренер — 2 500 ₽ →
1 занятие, Эксперт — 3 000 ₽ →
1 занятие, Мастер — 4 000 ₽ →
4 занятия, Тренер — 9 600 ₽ →
4 занятия, Эксперт — 11 600 ₽ →
4 занятия, Мастер — 15 600 ₽ →
8 занятий, Тренер — 18 400 ₽ →
8 занятий, Эксперт — 22 400 ₽ →
8 занятий, Мастер — 30 400 ₽ →
Сплит. Занятия для двоих
1 занятие, Тренер — 4 000 ₽ →
1 занятие, Эксперт — 5 000 ₽ →
1 занятие, Мастер — 7 000 ₽ →
4 занятия, Тренер — 15 600 ₽ →
4 занятия, Эксперт — 19 600 ₽ →
4 занятия, Мастер — 27 600 ₽ →
8 занятий, Тренер — 30 400 ₽ →
8 занятий, Эксперт — 38 400 ₽ →
8 занятий, Мастер — 54 400 ₽ →
Сплит. «Мама+Ребенок»
1 занятие, Тренер — 3 000 ₽ →
1 занятие, Эксперт — 4 000 ₽ →
1 занятие, Мастер — 6 000 ₽ →
4 занятия, Тренер — 11 400 ₽ →
4 занятия, Эксперт — 15 200 ₽ →
4 занятия, Мастер — 22 800 ₽ →
8 занятий, Тренер — 21 600 ₽ →
8 занятий, Эксперт — 28 800 ₽ →
8 занятий, Мастер — 43 200 ₽ →
Самостоятельные тренировки
1 занятие — 900 ₽ →
Аэробика 80-х
1 занятие — 900 ₽ 700 ₽ →
Персональная online-тренировка
1 занятие — 2 500 ₽ →
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
НА ПРОБНЫЙ СПЛИТ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени пробной персональной тренировки для двоих со скидкой 50%.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПРОБНУЮ
ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени пробной персональной тренировки со скидкой 20%.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
При покупке абонемента на 8 персональных занятий — одно дополнительное в подарок.

Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени персональной тренировки.
Пригласи друга!
Хочешь начать тренироваться, а одному скучно?

Приходите вместе с другом на пробный сплит для двоих и получите скидку 50% !

Условия акции:
  • Скидка действует на все направления персональных/сплит тренировок, кроме GYROTONIC®.
  • Скидка не распространяется на покупку абонементов.
  • Скидки и акции не суммируются.
ВИДЕО-КУРСЫ
Фитнес в какой бы точке мира ты не находился!

Достаточно иметь немного места и любой девайс с доступом в интернет.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени индивидуальной тренировки в нашей студии.
Выберите желаемый формат
Желаемая дата
Желаемое время
КОМАНДА
КОМАНДА
ПОЛИНА
Эксперт
Инструктор по функциональному тренингу
Подробнее
ТАТЬЯНА
Эксперт
Инструктор по барре, функциональному тренингу, детской художественной гимнастике и детскому фитнесу
Подробнее
СВЕТЛАНА
Тренер
Инструктор по скандинавской ходьбе и пилатесу
Подробнее
НАТАЛЬЯ
Эксперт
Инструктор по восстановительной гимнастике и пилатесу
Подробнее
ЕКАТЕРИНА
Тренер
Инструктор по направлению Bioginnastica®
Подробнее
ОКСАНА
Мастер
Ведущий специалист по направлению Bioginnastica®
Подробнее
елена
Тренер
Инструктор по направлению Bioginnastica®
Подробнее
ИРИНА
Тренер
Инструктор по танцам
Подробнее
ЕЛЕНА
Мастер
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ДМИТРИЙ
Мастер
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ОЛЬГА
Эксперт
Инструктор по направлению GYROKINESIS®
Подробнее
СВЕТЛАНА
Эксперт
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ИНАРА
Эксперт
Инструктор по направлениям GYROKINESIS® и GYROTONIC®
Подробнее
ОЛЬГА
Тренер
Инструктор по пилатесу и миофасциальному релизу (МФР)
Подробнее
ПОЛИНА
Эксперт | Инструктор по функциональному тренингу

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.
- Участник многих российских и зарубежных конвенций с ведущими спикерами и тренерами.
- Владеет методиками по направлениям аэройога, аэростретчинг, динамическая растяжка, миофасциальный релиз.
- Опыт работы тренером 11 лет.
ТАТЬЯНА
Эксперт | Инструктор по барре и функциональному тренингу

Специалист в области физической культуры и спорта, диплом Санкт-Петербургского НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
- Владеет методиками по направлению стретчинг, функциональный тренинг, пилатес.
- Сертифицированный инструктор по направлению барре.
- Тренер по художественной гимнастике.
- Опыт работы тренером 3 года.
СВЕТЛАНА
Тренер | Инструктор по скандинавской ходьбе и пилатесу

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор Polestar Pilates.
- Тренер-коуч по скандинавской ходьбе, ученица основателя Nordic Walking Марко Кантанева.
- Победитель и призёр этапов Кубка Мира по скандинавской ходьбе (ONWF).
- Сертифицированный инструктор по направлению скандинавская ходьба, пилатес, миофасциальный релиз.
ОКСАНА
Мастер | Ведущий специалист по направлению Bioginnastica®

Врач восстановительной и антивозрастной медицины, специалист по лечебной физкультуре и спорту, физиотерапевт, курортолог, эксперт по постуральному восстановлению.
- Сертифицированный оператор Bioginnastica® .
- Презентер международных конвенций, автор и ведущая лекций и семинаров.
- Двигательный терапевт с 20-летним стажем.
- Визитная карточка специалиста - психосоматические сессии в медитативном формате.
ЕКАТЕРИНА
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Профессиональная спортсменка.
- Кандидат в мастера спорта и сертифицированный инструктор по горным лыжам.
ЕЛЕНА
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Профессиональная спортсменка.
- КМС по беговым лыжам.
ЖАКЛИН
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Инструктор постоянно повышает свой уровень знаний в рамках школы Bioginnastica® .
- Более 10 лет играет в большой теннис.
НАТАЛЬЯ
Эксперт | Инструктор по восстановительной гимнастике и пилатесу

Специалист по здоровому и функциональному движению.
- Сертификация международной школы Polestar Pilates.
- Окончила с отличием школу хореографического искусства.
- Сертифицированный инструктор по направлениям: пилатес, финкциональный тренинг, стретчинг, степ-аэробика.
- Дополнительная сертификация в области работы с мышцами тазового дна.
ЕЛЕНА
Мастер-тренер GYROTONIC EXPANSION SISTEM® | Инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®

- Врач по спортивной медицине и ЛФК.
- 1-ый взрослый по волейболу.
- Сертифицированный специалист GYROTONIC EXPANSION SISTEM® c 2003 г.
- Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica® .
ДМИТРИЙ
Мастер-тренер GYROTONIC EXPANSION SISTEM® |
Инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®

- Мастер спорта по спортивной акробатике.
- Сертифицированный специалист по адаптивной физической культуре с 1996 года.
- Сертифицированный специалист GYROTONIC EXPANSION SISTEM® c 2003 года.
ОЛЬГА
Эксперт | Инструктор GYROKINESIS®

- Окончила Тренерский Факультет института им. П.Ф. Лесгафта. Базовая специализация — фигурное катание. Мастер спорта. На базе института прошла курс по статическим видам гимнастики (калланетика).
- Опыт работы более 10 лет.
- В 2019 году прошла курс по системе GYROKINESIS®️, сертифицированный тренер.
СВЕТЛАНА
Эксперт  | Инструктор GYROTONIC®
Сертифицированный инструктор GYROTONIC EXPANSION SISTEM®️ с 2020 года. Статус GYROTONIC®️ Trainer Level 1.

- Окончила Школу фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова по направлению тренер по фитнесу
- Сертифицированный специалист "Anatomy Study".
- Специалист по работе с дыханием.
- Сертифицированный специалист по стретчингу "VP Fitness Consalting".
ИРИНА
Тренер | Инструктор по танцам

Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности «Спортивная тренировка в танцевальном спорте».
- КМС по спортивным бальным танцам.
- Ведет в студии латиноамериканские танцы, зумбу и бачату персонально и в группе. 
- Участник фестивалей и конкурсов по современной хореографии. 
- Опыт работы тренером 8 лет. 
ИНАРА
Эксперт | Инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®

Окончила Ступинское медицинское училище по специализации "Лечебное дело".
- Сертифицированный специалист GYROTONIC EXPANSION SISTEM. Статус: GYROTONIC®️ Trainer Level 1. 
- Сертифицированный специалист GYROKINESIS EXPANSION SISTEM. Статус: GYROKINESIS®️ Trainer Level 1. 
- Сертифицированный специалист "Anatomy study”: Здоровье женщины. Тазовое дно.
- Опыт работы тренером с 2018 года. 
ОЛЬГА
Тренер | Инструктор по пилатесу и миофасциальному релизу (МФР)

Окончила VP FITNESS CONSULTING. 
- Сертифицированный инструктор групповых программ. 
- Персональный тренер. 
- Инструктор функционального фитнеса, стретчинга, аэростретчинга. 
- Владеет методиками коррекции осанки, безопасного снижения веса, восстановления после травм. 
О. НОВАЯ ГОЛЛАНДИЯ
«БУТЫЛКА», 3 ЭТАЖ
НАБЕРЕЖНАЯ АДМИРАЛТЕЙСКОГО КАНАЛА, 2
ЛИТ. «Т»
ОТВЕТЫ
НА ВОПРОСЫ
Что с собой взять на тренировку?
Тебе нужно взять форму, а спортивная обувь понадобится только на занятиях по функциональному тренингу и танцах. На период пандемии полотенце необходимо приносить с собой. Воду также берите с собой или приобретайте у нас в студии. На занятия по Bioginnastica® лучше брать тёплую одежду с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже «Бутылки» есть раздевалки для женщин и мужчин. Ты сможешь взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 этажа. В период пандемии полотенце необходимо приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирай любую удобную тренировку. Тренер будет проинформирован, что ты в первый раз и адаптирует программу с учетом всех твоих особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении или через 1 месяц с момента покупки (если не было посещений). Не распространяется на акционные абонементы. 
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за 12 часов до занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме. Если тренировка была отменена позднее, то оплата будет удержана.
Что с собой взять на тренировку?
Тебе нужно взять форму, а спортивная обувь понадобится только на занятиях по функциональному тренингу и танцах. На период пандемии полотенце необходимо приносить с собой. Воду также берите с собой или приобретайте у нас в студии. На занятия по Bioginnastica® лучше брать тёплую одежду с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже «Бутылки» есть раздевалки для женщин и мужчин. Вы сможете взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 этажа. На период пандемии полотенце необходимо приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирайте любую удобную тренировку. Тренер будет проинформирован, что вы в первый раз и адаптирует программу с учетом ваших особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении или через 1 месяц с момента покупки (если не было посещений). Не распространяется на акционные абонементы.
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за 12 часов до занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме. Если отмена произведена позднее, то стоимость будет удержана.
ИНСТАГРАМ.
АКТУАЛЬНОЕ
Click to order
Ваша покупка:
Total: 
Ваше имя
Ваша фамилия
Ваш Email
Ваш телефон