ОСОЗНАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В УДОВОЛЬСТВИЕ
Современная фитнес-студия на острове Новая Голландия












О НАШЕЙ СТУДИИ
О НАШЕЙ СТУДИИ
НАПРАВЛЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры с упражнениями на пресс, мышцы спины и ног под динамичную музыку. Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Направление представлено тремя программами:

  • Ноги + пресс
  • BOSU
  • Функциональный тренинг total body 

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры с упражнениями на пресс, мышцы спины и ног под динамичную музыку. Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Направление представлено тремя программами:

  • Ноги + пресс
  • BOSU
  • Функциональный тренинг total body 
Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Бачата – это танцевальная фитнес тренировка.
В её основе лежат движения из латиноамериканских танцев.
Данный вид физической активности рекомендован для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также для профилактики многих заболеваний.
Помогает быстро похудеть, обрести мышечный рельеф, гибкость, грацию и сексуальность.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека.
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Бачата – это танцевальная фитнес тренировка.
В её основе лежат движения из латиноамериканских танцев.
Данный вид физической активности рекомендован для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также для профилактики многих заболеваний.
Помогает быстро похудеть, обрести мышечный рельеф, гибкость, грацию и сексуальность.

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica® – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica® – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц, достигаются наилучшие результаты – красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт – за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц, достигаются наилучшие результаты – красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт – за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 50 мин. | Тренировка адаптируется под любого человека
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Детский фитнес представлен двумя программами:

  • Фитнес для подростков | Для детей от 7 до 12 лет
Уникальная программа занятий с элементами функционально-силовых и кардиотренировок и с использованием специального инвентаря. 

  • Художественная гимнастика | Для детей от 3 до 6 лет
Занятие включает разнообразные гимнастические и акробатические элементы с добавлением танцевальных движений и проводится в игровой форме. 

Продолжительность: 45 мин.
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Детский фитнес представлен двумя программами:

  • Фитнес для подростков | Для детей от 7 до 12 лет
Уникальная программа занятий с элементами функционально-силовых и кардиотренировок и с использованием специального инвентаря. 

  • Художественная гимнастика | Для детей от 3 до 6 лет
Занятие включает разнообразные гимнастические и акробатические элементы с добавлением танцевальных движений и проводится в игровой форме. 

Продолжительность: 45 мин.
Уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это система тренировок, которая может проводиться в индивидуальном формате на специальном тренажере GYROTONIC® или в групповом формате GYROKINESIS®, где из оборудования вам понадобится только коврик и стул.

Методика представляет собой взаимосвязанный комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений, в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем.
Уникальная система упражнений, согласно которой тело человека воспринимается как единое целое, где центром является позвоночный столб.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® — это система тренировок, которая может проводиться в индивидуальном формате на специальном тренажере GYROTONIC® или в групповом формате GYROKINESIS®, где из оборудования вам понадобится только коврик и стул.

Методика представляет собой взаимосвязанный комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений, в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем.
Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем.
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это групповое занятие с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 50 мин. | Рекомендуем всем
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это групповое занятие с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 50 мин. | Рекомендуем всем
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено четырьмя программами:
  • Растяжка
  • Растяжка + миофасциальный релиз (МФР)
  • Динамический стретчинг
  • Три шпагата

Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено четырьмя программами:
  • Растяжка
  • Растяжка + миофасциальный релиз (МФР)
  • Динамический стретчинг
  • Три шпагата
Продолжительность: 50 мин. | Подходит людям любого возраста
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Восстановительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и каждый начинает осознанно считывать сигналы тела, с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено четырьмя программами:

  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.

  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

  • Легкие ноги:
Плавное и спокойное занятие с элементами лимфодренажных упражнений и миофасциального релиза с использованием массажных мячиков и роллов. Цель тренировки: стройность и легкость ваших ног.

  • Soft foot:
Тренировка с мячами, гимнастическими палочками и лентами, направленная на расслабление, проработку всех суставов и восстановление правильной биомеханики стоп. Уменьшает дискомфорт и усталость в стопах, улучшает форму ягодичных мышц, осанку, делает походку легкой и пружинистой.

Продолжительность: 50 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Восстановительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и каждый начинает осознанно считывать сигналы тела, с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено четырьмя программами:

  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.

  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

  • Легкие ноги:
Плавное и спокойное занятие с элементами лимфодренажных упражнений и миофасциального релиза с использованием массажных мячиков и роллов. Цель тренировки: стройность и легкость ваших ног.

  • Soft foot:
Тренировка с мячами, гимнастическими палочками и лентами, направленная на расслабление, проработку всех суставов и восстановление правильной биомеханики стоп. Уменьшает дискомфорт и усталость в стопах, улучшает форму ягодичных мышц, осанку, делает походку легкой и пружинистой.

Продолжительность: 50 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
РАСПИСАНИЕ
MindBody против COVID-19
Мы подготовились к открытию
Пожалуйста, внимательно изучите правила, которые действуют в Mind Body. А главное - следуйте им, тогда тренировки будут в радость всем гостям клуба.

Несколько раз в день мы проводим полную обработку всех поверхностей, оборудования и инвентаря, а также используем лампы-рециркуляторы для дезинфекции помещений.

Мы оптимизировали расписание групповых уроков, чтобы обеспечить проветривание помещений.

Все посетители клуба и сотрудники должны носить индивидуальные средства защиты (маски и перчатки). Снимать их можно только на тренировке.

Пожалуйста, будьте внимательны и следуйте нашим рекомендациям. И главное, не посещайте клуб и другие людные места, если чувствуете недомогание.

Будьте спокойны - скоро период пандемии закончится!
* П.Т. - персональная тренировка. Для записи позвоните администратору по телефону +7 921 57 334 55.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В МИНИ-ГРУППЕ ЗА 450 РУБЛЕЙ
Акция действует для новых клиентов студии на все занятия в мини-группах. При покупке абонемента в этот же день, пробная тренировка будет бесплатной.
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В МИНИ-ГРУППЕ за 450 рублей
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе. Купив абонемент в этот же день, пробное занятие будет бесплатным! ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ→
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В МИНИ-ГРУППЕ за 450 рублей
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе. Купив абонемент в этот же день, пробное занятие будет бесплатным!
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ→
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени пробной тренировки в нашей студии.
АБОНЕМЕНТЫ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Групповые занятия
Персональные занятия
Персональные для двоих
Групповые занятия
Персональные занятия
Персональные для двоих
назад
назад
назад
назад
назад
назад
АБОНЕМЕНТЫ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Групповые занятия
Персональные занятия
Групповые занятия
Персональные занятия
назад
назад
назад
назад
АКЦИЯ
«ВМЕСТЕ ВЫГОДНЕЕ»
Отправь приглашение другу через социальную сеть или мессенджер!
Приходите с другом на пробную персональную тренировку для двоих и получите скидку 50%!
Пригласи друга!
Хочешь начать тренироваться, а одному скучно?

Приходите вместе с другом на пробный сплит для двоих и получите скидку 50% !

Условия акции:
  • Скидка действует на все направления персональных/сплит тренировок, кроме GYROTONIC®.
  • Скидка не распространяется на покупку абонементов.
  • Скидки и акции не суммируются.
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
Фитнес в какой бы точке мира ты не находился!

Достаточно иметь немного места и любой девайс с доступом в интернет.
Фитнес в какой бы точке мира ты не находился!
Достаточно иметь немного места и любой девайс с доступом в интернет.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стоимость персональных тренировок

Используйте наш зал для дополнительных самостоятельных занятий. Большой зал — 900 р./час.

Чтобы забронировать зал оставьте заявку.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Стоимость персональных тренировок


Используйте наш зал для самостоятельных занятий. Большой зал — 900 р./час.


Для брони зала оставьте заявку.
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Также используйте наш зал для самостоятельных занятий.
Большой зал — 900 р./час.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени индивидуальной тренировки в нашей студии.
Выберите желаемый формат
Желаемая дата
Желаемое время
КОМАНДА
КОМАНДА
ПОЛИНА
Эксперт
Инструктор по функциональному тренингу
Подробнее
ТАТЬЯНА
Эксперт
Инструктор по барре, функциональному тренингу, детской художественной гимнастике и детскому фитнесу
Подробнее
СВЕТЛАНА
Тренер
Инструктор по скандинавской ходьбе и пилатесу
Подробнее
НАТАЛЬЯ
Эксперт
Инструктор по восстановительной гимнастике и пилатесу
Подробнее
ЕКАТЕРИНА
Тренер
Инструктор по направлению Bioginnastica®
Подробнее
ОКСАНА
Мастер
Ведущий специалист по направлению Bioginnastica®
Подробнее
ЖАКЛИН
Тренер
Инструктор по направлению Bioginnastica®
Подробнее
елена
Тренер
Инструктор по направлению Bioginnastica®
Подробнее
ЕЛЕНА
Мастер
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ДМИТРИЙ
Мастер
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ОЛЬГА
Эксперт
Инструктор по направлению GYROKINESIS®
Подробнее
СВЕТЛАНА
Эксперт
Инструктор по направлению GYROTONIC®
Подробнее
ПОЛИНА
Эксперт | Инструктор по функциональному тренингу

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.
- Участник многих российских и зарубежных конвенций с ведущими спикерами и тренерами.
- Владеет методиками по направлениям аэройога, аэростретчинг, динамическая растяжка, миофасциальный релиз.
- Опыт работы тренером 11 лет.
ТАТЬЯНА
Эксперт | Инструктор по барре и функциональному тренингу

Специалист в области физической культуры и спорта, диплом Санкт-Петербургского НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
- Владеет методиками по направлению стретчинг, функциональный тренинг, пилатес.
- Сертифицированный инструктор по направлению барре.
- Тренер по художественной гимнастике.
- Опыт работы тренером 3 года.
СВЕТЛАНА
Тренер | Инструктор по скандинавской ходьбе и пилатесу

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор Polestar Pilates.
- Тренер-коуч по скандинавской ходьбе, ученица основателя Nordic Walking Марко Кантанева.
- Победитель и призёр этапов Кубка Мира по скандинавской ходьбе (ONWF).
- Сертифицированный инструктор по направлению скандинавская ходьба, пилатес, миофасциальный релиз.
ОКСАНА
Мастер | Ведущий специалист по направлению Bioginnastica®

Врач восстановительной и антивозрастной медицины, специалист по лечебной физкультуре и спорту, физиотерапевт, курортолог, эксперт по постуральному восстановлению.
- Сертифицированный оператор Bioginnastica® .
- Презентер международных конвенций, автор и ведущая лекций и семинаров.
- Двигательный терапевт с 20-летним стажем.
- Визитная карточка специалиста - психосоматические сессии в медитативном формате.
ЕКАТЕРИНА
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Профессиональная спортсменка.
- Кандидат в мастера спорта и сертифицированный инструктор по горным лыжам.
ЕЛЕНА
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Профессиональная спортсменка.
- КМС по беговым лыжам.
ЖАКЛИН
Тренер | Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica®

- Инструктор постоянно повышает свой уровень знаний в рамках школы Bioginnastica® .
- Более 10 лет играет в большой теннис.
НАТАЛЬЯ
Эксперт | Инструктор по восстановительной гимнастике и пилатесу

Специалист по здоровому и функциональному движению.
- Сертификация международной школы Polestar Pilates.
- Окончила с отличием школу хореографического искусства.
- Сертифицированный инструктор по направлениям: пилатес, финкциональный тренинг, стретчинг, степ-аэробика.
- Дополнительная сертификация в области работы с мышцами тазового дна.
ЕЛЕНА
Мастер-тренер GYROTONIC EXPANSION SISTEM® | Инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®

- Врач по спортивной медицине и ЛФК.
- 1-ый взрослый по волейболу.
- Сертифицированный специалист GYROTONIC EXPANSION SISTEM® c 2003 г.
- Сертифицированный инструктор по направлению Bioginnastica® .
ДМИТРИЙ
Мастер-тренер GYROTONIC EXPANSION SISTEM® |
Инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®

- Мастер спорта по спортивной акробатике.
- Сертифицированный специалист по адаптивной физической культуре с 1996 года.
- Сертифицированный специалист GYROTONIC EXPANSION SISTEM® c 2003 года.
ОЛЬГА
Тренер GYROKINESIS®

- Окончила Тренерский Факультет института им. П.Ф. Лесгафта. Базовая специализация — фигурное катание. Мастер спорта. На базе института прошла курс по статическим видам гимнастики (калланетика).
- Опыт работы более 10 лет.
- В 2019 году прошла курс по системе GYROKINESIS®️, сертифицированный тренер.
СВЕТЛАНА
Эксперт  | Инструктор GYROTONIC®
Сертифицированный инструктор GYROTONIC EXPANSION SISTEM®️ с 2020 года. Статус GYROTONIC®️ Trainer Level 1.

- Окончила Школу фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова по направлению тренер по фитнесу
- Сертифицированный специалист "Anatomy Study".
- Специалист по работе с дыханием.
- Сертифицированный специалист по стретчингу "VP Fitness Consalting".
Остров Новая Голландия,
«Бутылка», 3 этаж
О. НОВАЯ ГОЛЛАНДИЯ
«БУТЫЛКА», 3 ЭТАЖ
НАБЕРЕЖНАЯ АДМИРАЛТЕЙСКОГО КАНАЛА, 2
ЛИТ. «Т»
ОТВЕТЫ
НА ВОПРОСЫ
Что с собой взять на тренировку?
Тебе нужно взять форму, а спортивная обувь понадобится только на занятиях по функциональному тренингу (BOSU,
Ноги + пресс) и танцах. На период пандемии полотенце необходимо приносить с собой. Воду также берите с собой или приобретайте у нас в студии. На занятия по Bioginnastica® лучше брать тёплую одежду с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже «Бутылки» есть раздевалки для женщин и мужчин. Ты сможешь взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 этажа. В период пандемии полотенце необходимо приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирай любую удобную тренировку. Тренер будет проинформирован, что ты в первый раз и адаптирует программу с учетом всех твоих особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении или через 1 месяц с момента покупки (если не было посещений). Не распространяется на акционные абонементы. 
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за сутки до занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме.
Что с собой взять на тренировку?
Вам нужно взять только форму и спортивную обувь. В период пандемии полотенце нужно приносить с собой. На уроки биогиннастики и занятия в гамаках нужна форма с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже «Бутылки» есть раздевалки для женщин и мужчин. Вы сможете взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 этажа. На период пандемии полотенце необходимо приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирайте любую удобную тренировку. Тренер будет проинформирован, что вы в первый раз и адаптирует программу с учетом ваших особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении или через 1 месяц с момента покупки (если не было посещений). Не распространяется на акционные абонементы.
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за сутки до занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме.
ИНСТАГРАМ.
АКТУАЛЬНОЕ