УМНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Современная фитнес-студия на острове Новая Голландия
О НАШЕЙ СТУДИИ
ВИДЕО →
О НАШЕЙ СТУДИИ
НАПРАВЛЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры, благодаря которой эффективно прорабатываются пресс и ноги.
Abs+Bums – динамичная программа, стремительно набравшая популярность за счет своей эффективности. На высокоинтенсивных занятиях под динамичную музыку чередуются упражнения на пресс, мышцы спины и ноги.
Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ
Функциональный тренинг – силовая тренировка для красивой фигуры, благодаря которой эффективно прорабатываются пресс и ноги.
Abs+Bums – динамичная программа, стремительно набравшая популярность за счет своей эффективности. На высокоинтенсивных занятиях под динамичную музыку чередуются упражнения на пресс, мышцы спины и ноги.
Быстрый результат 100% гарантирован при регулярном выполнении упражнений.

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Давайте потанцуем?! Мы планируем запустить уроки по танцам. Скоро здесь появится подробная информация и расписание.
САМОВЫРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
Давайте потанцуем?! Мы планируем запустить уроки по танцам. Скоро здесь появится подробная информация и расписание.
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЛНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА МОЗГА И ТЕЛА
Bioginnastica – гимнастика для восстановления постурального и биоэнергетического баланса. Занятие проводится с применением поролоновых мячиков преимущественно в положении лежа.
Мы будем использовать осознанные медленные движения, самомассаж, релаксацию и ароматерапию.
В результате при помощи физического и эмоционального освобождения тело обретет свою естественную гармонию, появится жизненная сила и энергия.

Продолжительность: 75 мин. | Подходит людям любого возраста
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы балета, пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц в совокупности с балетной хореографией, достигаются наилучшие результаты - красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт - за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
ФИТНЕС-ТРЕНД №1 В НЬЮ-ЙОРКЕ
Барре фитнес – уникальное направление, которое завоевало сердца многих западных звезд! Методика включает в себя элементы балета, пилатеса, стретчинга, функционально-силовой тренировки, а также хореографические движения.
Благодаря интенсивным тренировкам на все группы мышц в совокупности с балетной хореографией, достигаются наилучшие результаты - красивая осанка, крепкие мышцы кора и ягодиц, повышается выносливость. Немаловажный факт - за одну тренировку сжигаются до 400 килокалорий!

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Направление представлено двумя программами:

  • Художественная гимнастика.
Один из самых изящных и грациозных видов спорта, включенных в программу Олимпийских игр. Детская художественная гимнастика развивает в юных спортсменах умение безупречно владеть своим телом, прививает любовь к эстетике и воспитывает всесторонне развитую личность. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.
  • Гимнастика в гамаках.
Реализуется необходимость детей в движении. Гимнастика в гамаках позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс, успокаивает ум и нормализует нервную систему. При регулярных тренировках улучшается вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы и связки, ребенок становится более уверенным в себе.

Продолжительность: 60 мин. | Для детей от 3 до 6 лет
РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРА И ТЕЛА РЕБЕНКА
Направление представлено двумя программами:

  • Художественная гимнастика
Один из самых изящных и грациозных видов спорта, включенных в программу Олимпийских игр. Детская художественная гимнастика развивает в юных спортсменах умение безупречно владеть своим телом, прививает любовь к эстетике и воспитывает всесторонне развитую личность. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.
  • Гимнастика в гамаках
Реализуется необходимость детей в движении. Гимнастика в гамаках позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс, успокаивает ум и нормализует нервную систему. При регулярных тренировках улучшается вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы и связки, ребенок становится более уверенным в себе.

Продолжительность: 60 мин. | Для детей от 3 до 6 лет
ГИБКОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ, ПРЕОДОЛЕВАЯ ГРАВИТАЦИЮ
Фитнес в гамаках открывает новые возможности:
  • Растяжка в гамаках
Основывается на вытяжении всего тела под воздействием собственного веса. Данная тренировка эффективнее обычного стретчинга, т.к. гамак позволяет больше расслабиться и происходит мягкое, деликатное растяжение.
  • Аэрофитнес
Тренировка эффективна за счёт работы с собственным весом тела в пространстве. Перевернутые положения – тот самый момент, когда гравитация начинает работать на нас. Стимулируется работа лимфатической и иммунной систем, одновременно усиливается процесс высвобождения биологически активных веществ.

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
ГИБКОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ, ПРЕОДОЛЕВАЯ ГРАВИТАЦИЮ
Фитнес в гамаках открывает новые возможности:
  • Растяжка в гамаках
Основывается на вытяжении всего тела под воздействием собственного веса. Данная тренировка эффективнее обычного стретчинга, т.к. гамак позволяет больше расслабиться и происходит мягкое, деликатное растяжение.
  • Аэрофитнес
Тренировка эффективна за счёт работы с собственным весом тела в пространстве. Перевернутые положения – тот самый момент, когда гравитация начинает работать на нас. Стимулируется работа лимфатической и иммунной систем, одновременно усиливается процесс высвобождения биологически активных веществ.

Продолжительность: 60 мин. | Тренировка адаптируется абсолютно под любого человека
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это групповое занятие с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем
ИЩИТЕ НАС В ПАРКЕ
Скандинавская (северная) ходьба - это групповое занятие с палками, которое мы проводим на острове Новая Голландия. Благодаря занятиям на открытом воздухе повышается иммунитет, уменьшается напряжение и улучшается настроение! Более того, этот вид аэробной нагрузки позволяет худеть без вреда для здоровья - во время тренировки задействовано до 90% крупных мышц, в том числе мышцы пресса. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Продолжительность: 60 мин. | Рекомендуем всем
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Уровни: начальный, универсальный, продвинутый.

Продолжительность: 60 мин. | Подходит людям любого возраста
ПОЗИТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ МЫСЛИ И ТЕЛА
Пилатес - физиологичное направление, позволяющее улучшить качество движения и обеспечить здоровье всего тела. Направление включает в себя использование фасциальных, снимающих напряжение техник, работает с нервной системой, налаживает движение всех суставов, пробуждает глубинную мускулатуру, улучшает эластичность и упругость тканей, включает мышечные цепи в работу, а также даёт телу ОПЫТ позитивного движения. При регулярных занятиях формируется здоровая, прямая осанка и стройная фигура.

Уровни: начальный, универсальный, продвинутый.

Продолжительность: 60 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено тремя программами:
  • растяжка,
  • растяжка + миофасциальный релиз,
  • растяжка + баланс.

Продолжительность: 60 мин. | Подходит людям любого возраста
МОМЕНТАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СКОВАННОСТИ
Растяжка – эффективный комплекс упражнений, позволяющих снять избыточное напряжение в мышцах и теле. Во время занятия плавно растягиваются мышцы, расслабление достигается за счет легкого, качественного и естественного движения. Направление дополнено методиками “разумного тела”, которые укрепляют не только физическое тело, но и ментальное, создавая гармонию тела и сознания.

Направление представлено тремя программами:
  • растяжка,
  • растяжка + миофасциальный релиз,
  • растяжка + баланс.
Продолжительность: 60 мин. | Подходит людям любого возраста
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Восстановительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и таким образом, каждый начинает осознанно считывать сигналы тела и с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено двумя программами:
  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.
  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

Продолжительность: 60 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
БЕЗОПАСНО И КОМФОРТНО
Восстановительная гимнастика позволяет организму быстрее справиться с нарушениями и укрепить тело. Во время занятия восстанавливается связь с телом, в спокойном ритме подбирается комфортная амплитуда движений и таким образом, каждый начинает осознанно считывать сигналы тела и с повышенным контролем выполнять упражнения.

Направление представлено двумя программами:
  • Здоровая спина:
При регулярных занятиях достигается укрепление мышечного корсета, улучшается подвижность и стабильность спины, исправляется осанка и происходит разгрузка межпозвоночных дисков.
  • Женское здоровье:
Во время занятий восстанавливается баланс мышц таза и тазобредренного сустава, улучшается проприорецепции, расслабляется таз и укрепляются мышцы тазового дна, работают мышцы живота, происходит осознанное управление дыханием.

Продолжительность: 60 мин. | Подбор комплекса движений осуществляется с учетом возраста и общего состояния человека
ОНЛАЙН
ТРЕНИРОВКИ
Фитнес в какой бы точке мира ты не находился!

Достаточно иметь немного места и любой девайс с доступом в интернет.
Фитнес в какой бы точке мира ты не находился!
Достаточно иметь немного места и любой девайс с доступом в интернет.
РАСПИСАНИЕ
Mind Body против COVID-19
Барре
Биогиннастика
Детский фитнес
Танцы
Функциональный тренинг
Мы подготовились к открытию
Пожалуйста, внимательно изучите правила, которые действуют в Mind Body. А главное - следуйте им, тогда тренировки будут в радость всем гостям клуба.

Несколько раз в день мы проводим полную обработку всех поверхностей, оборудования и инвентаря, а также используем лампы-рециркуляторы для дезинфекции помещений.

Мы оптимизировали расписание групповых уроков, чтобы обеспечить проветривание помещений.

Все посетители клуба и сотрудники должны носить индивидуальные средства защиты (маски и перчатки). Снимать их можно только на тренировке.

Пожалуйста, будьте внимательны и следуйте нашим рекомендациям. И главное, не посещайте клуб и другие людные места, если чувствуете недомогание.

Будьте спокойны - скоро период пандемии закончится!
Мы готовим для вас новую программу и расписание занятий.
Ожидайте обновлений.
Спасибо!

Ваш Mind Body.
50% СКИДКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В МИНИ-ГРУППЕ
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе для взрослых и детей до 18 лет.

Выберите направление и желаемое время!
50% СКИДКА НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ В МИНИ-ГРУППЕ
Акция действует на любое пробное занятие в мини-группе для взрослых и детей до 18 лет.
Выберите направление и желаемое время!
АБОНЕМЕНТЫ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Групповые занятия
Персональные занятия
Персональные для двоих
Групповые занятия
Персональные занятия
Персональные для двоих
назад
назад
назад
назад
назад
назад
АБОНЕМЕНТЫ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
Групповые занятия
Персональные занятия
Групповые занятия
Персональные занятия
назад
назад
More products
More products
Вы получаете 50% скидку на любую тренировку, если ваш друг стал клиентом студии.
АКЦИЯ
«ПРИВЕДИ ДРУГА»
Отправь приглашение другу через социальную сеть либо мессенджер!
Отправь приглашение другу через социальную сеть либо мессенджер!
Пригласи друга!
Вы получаете 50% скидку на любую тренировку, если ваш друг стал клиентом студии.

Размести приглашение для своих друзей в своей социальной сети или отправь его в мессенджере.

Условия акции:
  • Клиент студии может пригласить друга на одно любое групповое занятие.
  • Ваш друг становится клиентом студии.
  • Действующий клиент получить скидку 50% на одно занятие.
  • На абонементы акция и скидка не распространяется.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Используйте наш зал для дополнительных самостоятельных занятий, отдыха или личной фотосессии.

Большой зал — 3000 р./час.

Чтобы забронировать зал позвоните нам по телефону +7 981 803 83 13 или оставьте заявку.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ →
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Используйте наш зал для самостоятельных занятий, отдыха или личной фотосессии.
Одно место в зале — 1000 р./час
Индивидуальные занятия
Оставьте номер своего телефона и администратор свяжется с Вами для бронирования времени индивидуальной тренировки, отдыха или личной фотосессии в нашей студии.
КОМАНДА
КОМАНДА
ПОЛИНА
Тренер
Инструктор по функциональному тренингу.
Подробнее

Видео приветствие →
ТАТЬЯНА
Тренер
Инструктор по направлению Barre.
Подробнее

Видео приветствие →
СВЕТЛАНА
Тренер
Инструктор по скандинавской ходьбе.
Подробнее

Видео приветствие →
ОКСАНА
Мастер
Ведущий специалист по направлению биогиннастика.
Подробнее

Видео приветствие →
ЕКАТЕРИНА
Тренер
Инструктор по направлению биогиннастика.
Подробнее

Видео приветствие →
СВЕТЛАНА
Тренер
Инструктор по направлению фитнес в гамаках.
Подробнее

Видео приветствие →
ЖАКЛИН
Тренер
Инструктор по направлению биогиннастика.
Подробнее

Видео приветствие →
НАТАЛЬЯ
Эксперт
Инструктор по направлению пилатес.
Подробнее

Видео приветствие →
ПОЛИНА
Тренер | Инструктор по функциональному тренингу.

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.
- Участник многих российских и зарубежных конвенций с ведущими спикерами и тренерами.
- Владеет методиками по направлениям аэройога, аэростретчинг, динамическая растяжка, миофасциальный релиз.
- Опыт работы тренером 11 лет.
ТАТЬЯНА
Тренер | Инструктор по направлению барре.

Специалист в области физической культуры и спорта, диплом Санкт-Петербургского НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
- Владеет методиками по направлению стретчинг, функциональный тренинг, пилатес.
- Сертифицированный инструктор по направлению барре.
- Тренер по художественной гимнастике.
- Опыт работы тренером 3 года.
СВЕТЛАНА
Тренер | Инструктор по скандинавской ходьбе.

Окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера.
- Сертифицированный инструктор Polestar Pilates.
- Тренер-коуч по скандинавской ходьбе, ученица основателя Nordic Walking Марко Кантанева.
- Победитель и призёр этапов Кубка Мира по скандинавской ходьбе (ONWF).
- Сертифицированный инструктор по направлению скандинавская ходьба, пилатес, миофасциальный релиз.
ОКСАНА
Мастер | Ведущий специалист по направлению биогиннастика.

Врач восстановительной и антивозрастной медицины, специалист по лечебной физкультуре и спорту, физиотерапевт, курортолог, эксперт по постуральному восстановлению.
- Сертифицированный оператор bioginnastica.
- Презентер международных конвенций, автор и ведущая лекций и семинаров.
- Двигательный терапевт с 20-летним стажем.
- Визитная карточка специалиста - психосоматические сессии в медитативном формате.
ЕКАТЕРИНА
Тренер | Инструктор по направлению биогиннастика.

- Профессиональная спортсменка.
- Кандидат в мастера спорта и сертифицированный инструктор по горным лыжам.
СВЕТЛАНА
Тренер | Инструктор по направлению фитнес в гамаках.

- Сертифицированный инструктор по направлениям биогиннастика и фитнес в гамаках.
- Участник семинара по пранаяме и медитации у индийского учителя Панкаджу Веданту, последователя учения Ошо и соратника Андрея Лаппы.
- Прошла интенсивный курс хатха-йоги в Гималайской Академии Йоги в г.Ришикеш, Индия.
- Владеет методиками по направлениям аэройога в традиции Unnata Aerial Yoga и миофасциальный релиз.
ЖАКЛИН
Тренер | Сертифицированный оператор по биогиннастики.

- Инструктор постоянно повышает свой уровень знаний в рамках школы Bioginnastica.
- Более 10 лет играет в большой теннис.
НАТАЛЬЯ
Эксперт | Инструктор по направлению пилатес.

Специалист по здоровому и функциональному движению.
- Сертификация международной школы Polestar Pilates.
- Окончила с отличием школу хореографического искусства.
- Сертифицированный инструктор по направлениям: пилатес, финкциональный тренинг, стретчинг, степ-аэробика.
- Доп. сертификация в области работы с мышцами тазового дна.
О. Новая Голландия,
Бутылка, 3 этаж
Набережная Адмиралтейского канала, 2
+7 981 803 83 13
О. НОВАЯ ГОЛЛАНДИЯ
БУТЫЛКА, 3 ЭТАЖ
НАБЕРЕЖНАЯ АДМИРАЛТЕЙСКОГО КАНАЛА, 2
ОТВЕТЫ
НА ВОПРОСЫ
Что с собой взять на тренировку?
Вам нужно взять только форму и спортивную обувь. В период пандемии полотенце нужно приносить с собой. На уроки биогиннастики и занятия в гамаках нужна форма с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже Бутылки есть раздевалки для женщин и мужчин. Вы сможете взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 го этажа. На период пандемии полотенце нужно приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирайте любую удобную тренировку. тренер будет знать, что вы первый раз, и особенно контролировать технику, адаптирует программу с учетом ваших особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении по нему. Абонемент может обнулится, если по нему не было активаций в течении 3-х месяцев с момента покупки.
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за сутки до дня занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме.
Что с собой взять на тренировку?
Вам нужно взять только форму и спортивную обувь. В период пандемии полотенце нужно приносить с собой. На уроки биогиннастики и занятия в гамаках нужна форма с длинным рукавом и спортивные брюки/леггинсы. В студии есть коврики и спорт инвентарь.
Где я смогу переодеться?
На 3 этаже Бутылки есть раздевалки для женщин и мужчин. Вы сможете взять ключ от шкафчика на общей рецепции 3 го этажа. На период пандемии полотенце нужно приносить с собой.
Есть ли отдельные группы для новичков?
Выбирайте любую удобную тренировку. тренер будет знать, что вы первый раз, и особенно контролировать технику, адаптирует программу с учетом ваших особенностей.
Если я покупаю абонемент, то когда он активируется?
Абонемент активируется автоматически при первом посещении по нему. Абонемент может обнулится, если по нему не было активаций в течении 3-х месяцев с момента покупки.
Как я могу отменить свою запись на тренировку?
Отменить свою запись на групповое занятие можно в личном кабинете или позвонив в студию, но не позже чем за сутки до дня занятия. Персональные тренировки отменяются в таком же режиме.
ИНСТАГРАМ.
АКТУАЛЬНОЕ
Click to order
Ваши абонементы:
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Оставляя информацию вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных